Allgemeines
Warme Öle und kräftige Massagegriffe, sanfter Stempel-Druck und duftende Kräuteressenzen: Die Faszination der Kräuterstempelmassage ergibt sich aus den verschiedenen Mitteln und Techniken, die sie auf wunderbare Weise miteinander vereint. Das Ergebnis ist eine wohltuende Behandlung, die sich positiv auf den gesamten Organismus auswirkt. Stress und Sorgen verschwinden im warmen Kräuterdampf, der seine umfassende Wirkung noch lange nach der Behandlung zeigt. Dabei ist die Kräuterstempelmassage nicht nur eine Wellnessbehandlung, sondern wird in vielen Kulturkreisen auch als ganzheitliche Heilmethode verwendet. Einige der ihr zugeschriebenen Effekte werden Sie schon bei der ersten Behandlung am eigenen Leib spüren - wir sagen Ihnen, was Sie bei der Kräuterstempelmassage erwartet.
Geschichte und Herkunft
Die Kräuterstempelmassage zählt in verschiedenen fernöstlichen Kulturkreisen zu den traditionellen Heilmethoden. Besonders zu erwähnen ist hier beispielsweise der Indische Ayurveda, ein hochentwickeltes Medizinsystem, welches sich aus den alten Schriften des Sanskrit herleitet. Im Ayurveda gehören Anwendungen mit heißen Kräuterbeuteln und warmen Öl zu den typischen Behandlungen, die bei verschiedenen Beschwerden oder im Rahmen einer Kur angewandt werden. Sie werden hier als Pinda Sveda oder Pinda Sweda bezeichnet. Einen ebenso wichtigen Stellenwert nimmt die Kräuterstempelmassage innerhalb der Traditionellen Thai Massage, auch Nuad genannt, ein. Auch hier kann die Anwendung mit in Wasserdampf erhitzten Kräutersäckchen auf eine Jahrtausende alte Tradition zurückblicken. Unabhängig vom jeweiligen Ursprung liegt dieser Massage dabei ein ganzheitliches Menschenbild zu Grunde, welches nicht nur die körperliche, sondern auch geistig-mentale, seelische sowie energetische Ebenen mit berücksichtigt. Dementsprechend soll die Kräuterstempelmassage nicht nur rein entspannend wirken, sondern darüber hinaus auch beispielsweise zur Lösung von Blockaden oder Harmonisierung der sogenannten Doshas (im Ayurveda) dienen. Weitere Details hierzu finden Sie auch unter "Durchführung und Wirkung" weiter unten. Seit fernöstliche Massagetechniken und traditionelle Heilverfahren auch in Europa immer beliebter werden, hat sich auch die Kräuterstempelmassage etabliert. Heute gibt es nicht nur auf Ayurveda und Thai-Massage spezialisierte Praxen und Studios, die eine authentische Form dieser Behandlung bieten, sondern auch zahlreiche Wellness-Spas, die eine Massage mit heißen Kräuterstempeln in verschiedenen Varianten im Angebot haben.
Durchführung und Wirkung: Das passiert bei der Massage
Für die Kräuterstempelmassage sollten Sie sich durchaus ein wenig mehr Zeit nehmen - die Behandlung dauert durch das Erwärmen der Kräuterbeutel und die Kombination aus klassischen Massagegriffen und Stempel-Bewegungen oftmals länger als andere Massagen. Im Durchschnitt kann eine Teilkörperbehandlung mit mindestens 60 Minuten, eine Ganzkörperanwendung mit rund 90 Minuten oder mehr veranschlagt werden. Die Massage findet auf einer bequemen Liege oder - wie im Thai-Massage-Studio - auf einer Matratze am Boden statt. Zunächst beginnt die Vorbereitung: Hierbei erwärmt der Massagetherapeut die Kräuterstempel - beispielsweise in heißem Wasserdampf oder in warmen Ölen, die dann auch zur Massage weiterverwendet werden. Auch während der Massage müssen die Stempel immer wieder nacherwärmt werden - oftmals werden deshalb bereits mehrere Kräuterstempel fertig erwärmt, die dann im Wechsel zum Einsatz kommen. Bei der Massage selbst können ganz unterschiedliche Griffe und Techniken miteinander kombiniert werden. Bei der Traditionellen Thai Massage wird dabei mit durchaus festerem Druck, bei anderen Varianten eher sanft gearbeitet. Dabei wechselt der Massagetherapeut zwischen Stempelungen mit dem Kräutersäckchen, welche einen kurzen und intensiven Wärmereiz auf der Haut auslösen, und den jeweiligen Massagegriffen. Diese Kombination ist es, die das gesamte Gewebe durchblutet, Muskeln lockert und für ein rundum positives Körpergefühl sorgt. Aus diesem Grund wird die Kräuterstempelmassage beispielsweise auch zur Linderung von Schmerzen und vielerlei Beschwerden beispielsweise des Bewegungsapparates empfohlen. Warme Öle oder Wasserdampf sorgen für zusätzliche Entspannung, und die exotischen Kräuter wirken mit ihrem unwiderstehlichen Duft gleich auf zweierlei Weise: Über die Atemwege werden die Dämpfe aufgenommen und direkt ans Nervensystem übermittelt, wo sie je nach Inhalt der Kräuterstempel beispielsweise anregend oder entspannend wirken können. Die enorme Wirksamkeit von Düften auf unser inneres Wohlbefinden wird beispielsweise auch in der Aromatherapie genutzt. Ein weiterer Effekt wird den gezielt ausgewählten Kräutern zugeschrieben, die sich im Innern der gebundenen Stempel befinden: Durch den heißen Wasserdampf bzw. das warme Öl dringen die Wirkstoffe durch den Stoffbeutel zur Haut durch, wo sie direkt aufgenommen werden können. Dies unterstützt die Linderung verschiedenster Beschwerden, kann haut- und gewebestraffend wirken. Ebenfalls zu erwähnen ist die ganzheitliche Wirkung der Kräuterstempelmassage: In verschiedenen Kulturkreisen wird ihr eine energetisch ausgleichende, lösende Wirkung nachgesagt. So kommen bei der Kräuterstempelmassage gleich eine ganze Reihe verschiedener wohltuender Effekte zum Tragen, die in Kombination ein besonders weites Wirkungsspektrum abdecken.
Varianten der Kräuterstempelmassage
Auch wenn die Grundbehandlung ähnlich ist, gibt es doch immer wieder Abwandlungen und Variationen der Kräuterstempelmassage. Ein wichtiger Aspekt ist bereits der verwendete Kräuterstempel selbst: Er kann fertig gefüllt und gebunden sein oder frisch gewickelt werden. Der Vorteil bei einer frischen Zubereitung: Soweit möglich können hier auch individuelle Wünsche des Behandelten berücksichtigt werden - wer beispielsweise einen besonders frischen Duft bevorzugt, für den kommen Zitronengras oder sogar Zitronenschale mit in den Kräuterstempel. Doch auch fertige Mischungen sind mit ihren "Zutaten" ganz auf inneres und äußeres Wohlbefinden abgestimmt. Ein weiterer wichtiger Unterschied: Die Kräuterstempelmassage kann sowohl mit als auch ohne Öl durchgeführt werden. Im Indischen Ayurveda beispielsweise werden die Kräutersäckchen in erwärmtem Öl getränkt, während die Behandlung beispielsweise bei der Traditionellen Thai Massage oftmals ausschließlich mit dem heißen Wasserdampf der Beutel durchgeführt wird. Eine Abwandlung der Massage mit Kräuterstempeln ist eine ganz ähnliche Behandlung mit Zitronenstempeln. Ebenfalls aus dem indischen Ayurveda stammend, wird diese Anwendung auch als Jambira Pinda Sveda bezeichnet. Hierbei können die verwendeten Säckchen zum Beispiel mit frischer Zitrone und Kokosraspeln gefüllt sein. Der Jambira Pinda Sveda wird eine besonders erfrischende und belebende Wirkung auf Körper und Geist nachgesagt; die Behandlung soll sich hervorragend zur regelmäßigen Behandlung von Cellulite eignen. Eine weitere Abwandlung, die sich vor allem im Wellnessbereich finden lässt, ist die Rosenstempelmassage. Diese ganz besonders exquisite Behandlung ist genau das Richtige für alle, die sich etwas ganz Besonderes gönnen möchten. Statt exotischer Kräuter verströmen die Massagestempel hier den zarten bis intensiven, äußerst sinnlichen Duft frischer Rosenblätter.